
コース名:サンフレッシュ健康体操
今までに体を動かしたことのない方、腰痛・肩こりのひどい方、ストレッチで十分に延ばして心も体も軽くなりませんか。腹部や内臓周りの脂肪を取るのに効果満点です。ゆっくり体を動かして酸素を取り入れ、リズミカルな全身運動により体をリフレッシュ。ラストはゆっくりとした運動で呼吸を整えます。
ロープ体操で上半身(肩こり猫背予防)、ボール体操で下半身(腹筋・腰筋の柔軟と強化)、最新の曲にのせて二の腕、ウエストなどの引き締め。
手軽に楽しめる健康体操です。
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コース名 | サンフレッシュ健康体操 |
講師名 | 転倒防止運動 サンフレッシュ健康体操協会熊本支部 ヘッドトレーナー 竹下勢津子 |
講座番号 | 014061 |
曜日・時間 | 土・9:20〜10:20 |
回数 | 21回 |
受講料(税込) | 28,098円 |
定員 | 25名 |

ゴルフ練習場 ビジター
(一般)
(一般)

【利用時間】
●平日/9:00〜19:00
●土曜/9:00〜18:00
【利用料金】
●玉貸料/一 般 320円
受講生 220円
※講座のため
日曜日10:00〜12:30
水曜日12:00〜14:30
は使用できません。



