コース名：サンフレッシュ健康体操

今までに体を動かしたことのない方、腰痛・肩こりのひどい方、ストレッチで十分に延ばして心も体も軽くなりませんか。腹部や内臓周りの脂肪を取るのに効果満点です。
ゆっくり体を動かして酸素を取り入れ、リズミカルな全身運動により体をリフレッシュ。ラストはゆっくりとした運動で呼吸を整えます。
ロープ体操で上半身（肩こり猫背予防）、ボール体操で下半身（腹筋・腰筋の柔軟と強化）、最新の曲にのせて二の腕、ウエストなどの引き締め。
手軽に楽しめる健康体操です。

コース名	サンフレッシュ健康体操
講師名	転倒防止運動 サンフレッシュ健康体操協会熊本支部 ヘッドトレーナー 竹下勢津子
講座番号	014061
曜日・時間	土・9:20〜10:20
回数	21回
受講料(税込)	28,560円
定員	25名

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